Напитки Детокс и роль в иммунной системе
Помимо помощи в выведении токсинов из организма, соки и напитки Детокс улучшают функции кишечника , активизируют иммунную систему и увеличивают гидратацию организма. Фрукты, овощи и другие вещества, используемые в этих соках и напитках, богаты клетчаткой, витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья.
Чтобы избежать плохого самочувствия после гулянок, предлагаем рецепты, которые к тому же будут способствовать детоксикации.
Эти соки и напитки, вполне можно употреблять между приемами пищи. Но не забывайте , что необходимо выпивать около 2 литров минеральной воды в течение дня.
Сок Детокс N.1
Состав:
1 стакан нарезанных кубиками ананаса
1 морковь
1 стакан стеблей укропа
1 лимонный сок и цедра
Как сделать сок детокс:
Взбейте в блендере все ингредиенты с небольшим количеством фильтрованной воды или же кокосовой воды. Избегайте сахара и подсластителей.
Энергетический сок Детокс
Ингредиенты:
4 моркови
1 яблоко
Сок 1 лимона
2 апельсина
1 кусочек имбиря
Как приготовить энергетический сок Детокс:
Взбейте в блендере все ингредиенты с небольшим количеством фильтрованной воды или же кокосовой воды. Избегайте сахара и подсластителей.
Морковный сок с яблоком
Ингредиенты:
1/2 моркови
1 яблоко
1/2 огурца
200 мл кокосовой воды
1 Капустный лист
Мята по вкусу
Приготовление морковного сока с яблоком:
Смешайте все ингредиенты в блендере. Процедить если это необходимо.
Сок Детокс с имбирем
Ингредиенты:
200 мл виноградного сока интеграл
1 лимон с кожурой
Имбирь по вкусу
Корица по вкусу
Приготовление сока Детокс с имбирем:
Взбить все ингредиенты в блендере и затем процедить .
Сок Детокс N.2
Состав:
1 стакан винограда, удалить семена ( оставить кожуру )
пучок мяты ( стебли и листья )
1 столов. ложку гидратированных льняных семян
1 стакан (200 мл ) минеральной воды или кокосовой
Приготовление напитка детокс:
Взбить в блендере и сразу подавать .
Сок Детокс N.3
Состав:
1 стакан (200 мл) кокосовой воды
¼ сырой капусты
1 столов. ложку лимонного сока
1 столов. ложку петрушки
1 столов. ложку мяты
1 ломтик дыни или ананаса
2 кубика льда
Приготовление напитка Детокс:
Взбить в блендере и не процеживать. Подавать сразу же.
Сок Детокс «Горящие шины»
Ингредиенты:
1 сухой чернослив
2 ломтика ананаса
3 листочка мяты
1 стакан (200 мл) кокосовой воды
1 столов. ложку льняных семян
Как сделать сок Детокс «Горящие шины»
Оставьте сливу в воде в течение восьми часов в холодильнике. Добавить остальные ингредиенты и измельчить в блендере . Пить сразу без процеживания.
Сок Детокс N.4
Состав:
2 небольших яблока
1 горсть шпината
1 кусок сырой свеклы
1 ломтик огурца
1 небольшая горсть петрушки
½ авокадо
100 мл кокосовой воды
2 кубика льда
Приготовление напитка детокс:
Взбить все ингредиенты и не процеживать. Подавать сразу же .
Сок Детокс N.5
Ингредиенты:
2 небольших яблока
1 ломтик лимона ( с кожурой )
1 ломтик огурца
1 стебель сельдерея
1 кусочек имбиря
2 кубика льда
Приготовление напитка:
Взбить все ингредиенты и сразу подавать .
Сок Детокс N.6
Состав:
1 среднее яблоко
½ моркови
1 небольшой стебель сельдерея
1 лист сырой капусты
1 кусочек имбиря
50 мл лимонного сока (натурального)
2 ломтика ананаса
Сок 1 апельсина
1 ломтик арбуза
100 мл охлажденной минеральной воды
Приготовление сока:
Нарезать ингредиенты и взбить в блендере и подавать сразу.
- Оцените пожалуйста рецепт
