Кедровые орехи снижают риск инфаркта

Кедровые орехи снижают риск инфаркта

Кедровые орехи – один из полезнейших продуктов, если судить по количеству ценных веществ, входящих в его состав. Интересно, что, вопреки своему названию, это не совсем орехи, а семена кедровой сосны, но суть от этого не меняется: даже небольшое количество этих семян в ежедневном меню обогащает организм витаминами, минералами и клетчаткой, уменьшает риск хронических заболеваний и вызывает эффект омоложения.

Кедровые орехи

Подробнее о свойствах

Кедровые орехи подавляют аппетит

Все, кто ведет битву с лишними килограммами, оценят это прекрасное свойство данного продукта. Всего около 30 г семян в день помогают ускорить метаболизм. Жирные кислоты стимулируют кишечник производить гормоны, которые дают мозгу сигналы о насыщении. Это позволяет съедать меньше, чем обычно, и испытывать при этом чувство сытости.
Если съедать по 3 г орехов перед завтраком ежедневно, нормализуется работа пищеварительного тракта. Жирные кислоты в кедровых орешках позволяют контролировать аппетит у людей с излишним весом.

Кедровые орехи придают энергию

Растительный белок, который содержится в кедровых орехах, помогает успешно бороться с усталостью и упадком сил, вызванными ежедневным стрессом. Такой состав обеспечивает уменьшение расхода энергии, отчего эффект от съеденной пищи сохраняется более длительное время. Они богаты железом, которое благоприятствует накоплению полезной энергии в организме.

Кедровые орехи уменьшают риск сердечнососудистых заболеваний

Этот продукт оказывает положительное воздействие на состояние сердечнососудистой системы. Употребление 20-30 г орехов в день поможет вам предупредить инфаркт и инсульт. Семена кедра содержат жирные кислоты, снижающие уровень холестерина, а это предотвращает атеросклероз. Кроме того, орехи – источник растительных стеролов, клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов, которые улучшают работу сердца.

Замедляют старение

Кедровые орешки содействуют нейтрализации свободных радикалов в организме, являющихся одной из причин преждевременного старения и риска злокачественных опухолей и иных заболеваний. Свободные радикалы обычно накапливаются в организме вследствие ошибок в питании, при курении, под влиянием радиации и химического загрязнения окружающей среды. Высокое содержание антиоксидантов предохраняет клетки от вредных влияний.

Помогают сохранить зрение

Лютеин, каротиноиды и витамины, содержащиеся в кедровых орехах, способствуют укреплению защищающего глаза естественного ультрафиолетового фильтра. Это уменьшает вредное воздействие определенного спектра солнечных лучей и предохраняет стекловидное тело от повреждения и отслоения сетчатки. Лютеин снижает риск развития катаракты и дегенерации стекловидного тела.

Кедровые орехи снижают риск инфаркта
Оцените пожалуйста!!!
Проголосуйте за популярность материала, кнопками социальных сетей, ПОЖАЛУЙСТА !
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Поделились
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × четыре =

Вверх.